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笑顔の少年


外見ケアと笑顔
 

このページでは「笑顔のチカラ」について紹介しています。
 
あなたは普段の生活で笑顔を意識していますか?実は、笑顔は自らが意識しなければ作れないもので、技術、作法でもあります。この点が自然発生的に起きる笑いと異なる点です。次に、笑顔は気分や感情を「コントロール」する道具として使うことができます。これは表情フィードバック仮説として知られる効果です。ネガティブな感情で心が乱れたときに、笑顔をつくればポジティブな感情を喚起し、集中力を取り戻すことができるのです。
笑顔は、人と笑顔のキャッチボールをすることで育まれるものです。微笑みを交わすことから、大きな笑顔へと変わっていき、おかしみが顔を覗かせると笑いにまで昇華します。知らない相手に対する場合は、不安と警戒でいっぱいだった頭と緊張した身体が、余白と遊びを取り戻すのです。
笑顔のキャッチボールは楽観性をつくり出し、「ポジティブ度」を上げる共同作業なのかもしれまん。『幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ』、心理学者のウィリアムス・ジェームズや哲学者のアランの残した金言は、メンタルタフネスの「幸福感」においても、笑顔が重要な要因であることを示してくれています。それでは、幸福共生の「社会性」を実現する、魔法のような笑顔のチカラについて科学的に探究していきましょう。


 
​このページの解説者
菅原 徹(Sugahara Toru)
菅原徹切り取り.jpg
博士(工学)/早稲田大学人間総合研究センター招聘研究員
東洋大学総合情報学部非常勤講師,他
安藤 圭佑(Ando Keisuke)
安藤圭佑.jpg
​東洋大学院総合情報学研究科


人を虜にする本物笑顔と偽物笑顔
 

1.デュシェンヌ・スマイル​​​
 
本物の笑顔、誰しも好感を抱く幸せの表情のことをデュシェンヌ・スマイル(*表情研究の父、神経科学者ギョーム・デュシェンヌにちなんで)と呼びます。その特徴は目が笑っている点です。これに対して、つくり笑顔や好意が伝わりづらい偽物の笑顔をノンデュシェンヌ・スマイルといいます。本物笑顔と偽物笑顔の違いは、顔の表情筋の使い方の違いにほかなりません。
デュシェンヌ・スマイルが意識的にできる人の割合を100名を対象に調査したところ2割ほどしかつくれませんでした。8割の人は、笑顔で使う表情筋の活動が弱く目が笑っていなかったり、笑顔では決してつかわない、怒りの表情をつかさどる筋肉を使っているのが見てとれました。顔の表情筋の絶妙な緊張と弛緩によって、幸せの表情はできているのです。あなたは、デュシェンヌ・スマイルをプレゼントできる2割の人ですか?それとも・・。

 
 笑顔で使う表情筋をまとめました。目の周りの眼輪筋、口角を挙げる頬の小頬骨筋大頬骨筋、口角を横に引く笑筋頬筋、三角形の開口部をつくる下唇下制筋です。
2. 魅力的な笑顔の幾何学的特徴
 
洗練されたデザインのものには思わず目を奪われてしまいます。家具でも建築物でも洋服でも、自動車やスマートフォンでも。座ってみたい、住んでみたい、着てみたい、乗ってみたい、使ってみたいという欲望の引力が働きます。このような美しいデザインには、黄金比(1:1.618)という、人が無意識的に美感を感じる比率が多く隠されています。モナ・リザやパルテノン神殿、ミロのヴィーナスにも黄金比が潜んでいます。
​そして美人の顔にも多くの黄金比があるとされ、美容整形の基準にもなっています。
「私の顔には黄金比がない≒美しくない」そんなことはありません!実は笑顔をつくると、顔に黄金比が表れるのです。不自然な笑顔ではだめですよ。目じりを下げ、口角と頬を持ち上げてください。ほら、顔の中心に黄金比の図形が創られていますよ。誰しも自分の意志で、黄金比をまとう「笑顔」という究極のデザインを手にすることができます。

 
黄金比を研究していたマティラ・ギカが、美人を分析する黄金比顔の分析図を提案しました。それとは別に真顔ではなく表情にも黄金比があるのではと探索しました。その結果、笑顔の目の端から端までを結ぶ線分とそこから上唇の水平ラインまでの垂線の比率(*表情矩形アスペクト比)に黄金比を見出すことができました。

 
3. 本物笑顔を鍛える「ウンパニ体操」!
 
笑顔は表情筋の収縮によって形成されるので、今笑顔が得意でないという方でも、練習次第で本物笑顔を形成することが出来るようになります!そのための体操の一つがウンパニ体操です!「ウンパニ」って一体何?と思いますよね。実はこれ、実験によって明らかになった笑顔に使われる筋肉が最も多く活動する言葉の組み合わせなんです!この体操は、菅原徹先生が大学院時代の2009年に考案されたもので、長い歴史があるんです。ここからは皆様にウンパニ体操のやり方を簡単にご紹介しますね!

 
 

ウンパニ体操は、ウンパニの音に合わせて表情筋の弛緩と収縮を繰り返す体操です。とっても簡単に出
来るので、是非毎日鏡の前で自身の笑顔を確認しながら行ってみてください。
1日これくらい!という目安はありませんが、無理をすると続かなくなってしまうので、顔が疲れたな~と思うまでを目安に、顔を動かしてもらえればと思います。


 
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